Голодание и умеренность в питании –

важнейшие составляющие здоровья.

Голодание выполняет две функции.

Первая – профилактическая: при голодании в течение примерно трех дней организм переходит на питание за счет внутренних резервов (эндогенное питание). При этом уничтожаются чужеродные (бактерии и вирусы), дефектные и патологические структуры на клеточном уровне.

Вторая – лечебная: голодание позволяет провести глубокую очистку всех органов, при этом имеющиеся патологии (в том числе зародыши опухолей) в процессе эндогенного питания уничтожаются. Все органы теряют в весе. Их восстановление происходит в процессе правильного лечебного питания в восстановительный период длительность которого приблизительно равна длительности голодания. За этот срок все органы как бы вырастают заново - но уже в обновленном, здоровом виде.

Кроме того, голодание положительно сказывается на психическом и психологическом состоянии. Человек становится спокойнее и умнее.

Начать необходимо с однодневного голодания. Оно совершенно безопасно и обеспечивает лишь очистку и нормализацию работы кишечника. К более длительным срокам необходимо готовиться. Голодание очищает организм, однако если последний сильно зашлакован, то оно чревато серьезными последствиями, поскольку органы выделения (почки, кожа, легкие) могут не справиться с потоком выводимых шлаков. Поэтому прежде чем начать практиковать длительные сроки голодания необходимо очистить организм: провести очистку кишечника – по Эсмахру, а лучше используя йоговскую процедуру Шанк-Пракшалана, очистку печени и почек. С очисткой не следует торопиться – она занимает от 7 до 12 месяцев. Затем можно провести несколько 3-4 дневных голоданий. Они имеют скорее психологическое значение, показывая человеку, что ничего страшного в этом нет. После этого можно практиковать семидневное голодание не более четырех раз в год. На этом можно остановиться если Вы не имеете серьезных хронических заболеваний при которых показаны более длительные сроки голодания или Вы не страдаете полнотой (в Вашей конструкции преобладает ветер или желчь). В противном случае через год можно попробовать 15-ти и 30-ти дневные голодания.

Особо отмечу, что голодание - весьма опасно при неправильном проведении. Сломать организм очень просто – одна ошибка и последствия будут непоправимы. Примеров масса – вы их найдете ниже. Поэтому изучение литературы, а не только материалов, приведенных автором на сайте – вопрос если не жизни, то сохранения здоровья. Однако дело того стоит - голодание и умеренность в питании важнейшие составляющие активного долголетия.

Привожу обзор методов лечебного голодания (разгрузочно-диетической терапии) и другие материалы

Практикуя голодание целесообразно изучить также рекомендации зарубежных и отечественных ученых-медиков, диетологов, гигиенистов, практиков и пропагандистов натуральных методов лечения и здорового образа жизни ( Н.А. АМОСОВ, Ю.С. АНДРЕЕВ, К. П. БУТЕЙКО, Г.А., ВОЙТОВИЧ, Г. ГИЛМОР, М.Ф. ГУЛЫЙ,  Р. ДЖЕКСОН, А.Н. КОКОСОВ, П.М. КУРЕНОВ, Ю.Н. КУДРЯВЦЕВ, И.П. НЕУМЫВАКИН,  А.А. МИКУЛИН, Г. СЕЛЬЕ, Г.С. ШАТАЛОВА, Г.М. ШЕЛТОН, С. ШЕНКМАН, Г.П. МАЛАХОВ, Н А. СЕМЕНОВА и других).


На главную страницу сайта

Rambler's Top100